Alimentazione & Benessere
15 Marzo 2018
Il tuo bisogno di calcio richiede molta attenzione, ma il tuo corpo non può usarlo senza il suo partner, la vitamina D, secondo l’American Academy of Orthopaedic Surgeons. La maggior parte degli adulti ha bisogno di 1.000 milligrammi di calcio al giorno. Le raccomandazioni per la vitamina D vanno dall’attuale dose giornaliera raccomandata di 600 Unità Internazionali (IU), […]
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27 Febbraio 2018 / 27 Febbraio 2018
Le persone che mangiano verdura, frutta e cereali integrali potrebbero avere tassi di depressione più bassi nel tempo, secondo uno studio preliminare pubblicato oggi che sarà presentato all’American Academy of Neurology’s 70th Annual Meeting a Los Angeles, dal 21 al 27 aprile 2018 . Lo studio ha rilevato che le persone che hanno aderito più […]
15 Febbraio 2018 / 15 Febbraio 2018
Un nuovo studio pubblicato sull’American Journal of Hypertension dalla Oxford University Press, suggerisce che un maggiore consumo di yogurt è associato a un minor rischio di malattie cardiovascolari tra uomini e donne ipertesi. L’ipertensione è un importante fattore di rischio per le malattie cardiovascolari. Gli studi clinici hanno precedentemente dimostrato effetti benefici del consumo di latticini sulla salute […]
13 Febbraio 2018
La parola “anti-invecchiamento” evoca immagini di cosmetici, botox e “pillole miracolose”. Tuttavia, la pozione magica per la gioventù duratura risiede nel cibo che consumiamo nella nostra dieta quotidiana. Diamo un’occhiata ad alcuni degli alimenti che rallentano l’invecchiamento! Acqua Può non essere un alimento in quanto tale, ma è uno dei nutrienti più importanti e vitali per il […]
12 Febbraio 2018
Ci sono alimenti che riducono colesterolo e rischio di malattie cardiache. La nostra dieta influenza il nostro corpo in diversi modi positivi e negativi. Una ciotola di insalate ad esempio, può fornire nutrienti vitali al nostro corpo, mentre il cibo spazzatura e grasso possono rifornirlo di grassi e calorie nocivi. Quindi è molto importante scegliere con cura ciò […]
29 Gennaio 2018
“Mangia bene per una vita lunga e sana”, questo è un mantra che tutti conosciamo, ma quali sono i cibi migliori che possono aIutarci a raggiungere questo obiettivo? I dati ufficiali indicano che attualmente i primi tre paesi al mondo con la più alta aspettativa di vita sono il Principato di Monaco, il Giappone e Singapore. Questi […]
17 Gennaio 2018
Alcuni cibi possono avere un impatto sull’appetito e potrebbero essere utili per la perdita di peso se incorporati in una dieta e uno stile di vita salutari. Per perdere peso bisogna nutrirsi di alimenti ricchi di nutrienti che forniscono proteine e fibre. Uno studio ha scoperto che alcuni alimenti – tra cui frutta, verdura, noci, cereali integrali e […]
Una dieta ad alto contenuto di sale può causare problemi al cervello anche se non aumenta la pressione sanguigna, secondo una nuova ricerca. Un nuovo studio ha dimostrato che nei topi alimentati con una dieta molto salata, il flusso di sangue al cervello è diminuito, l’integrità dei vasi sanguigni nel cervello ha sofferto e le prestazioni nei test […]
13 Gennaio 2018
Il sistema immunitario reagisce a una dieta ad alto contenuto di grassi e ad alto contenuto calorico in modo simile ad un’infezione batterica, secondo un recente studio condotto dall’Università di Bonn. Particolarmente inquietante: il cibo non salutare sembra rendere le difese del corpo più aggressive a lungo termine. Anche molto tempo dopo il passaggio a una dieta […]
3 Gennaio 2018
Bifidobacterium o fibra proteggono il colon, secondo un nuovo studio condotto dagli scienziati dell’ Accademia Sahlgranska. Se sei preoccupato per la tua salute, dovresti anche pensare a cosa consumano i tuoi batteri intestinali. La fibra alimentare è una fonte chiave per la loro nutrizione. Quindi la quantità di fibre nella tua dieta influenza il tuo peso, il livello […]
