Riso integrale per ridurre il rischio di diabete tipo 2.
Secondo uno studio condotto dai ricercatori dell ‘Havard School of Public Health, il consumo di cinque o più porzioni di riso bianco alla setti...
Alimentazione & Benessere
Una mela al giorno per abbassare il colesterolo.
Le mele sono ricche di pectina, una fibra solubile che blocca l’assorbimento del colesterolo nell’intestino. Le bucce di mela inoltre, son...
” Five a day” : la dieta dei cinque colori.
Bianco, verde, giallo, rosso e blu-viola,sono i colori della” dieta dei cinque colori” che significa consumare 5 volte al giorno, frutta e...
Gli alimenti e le bevande che ci aiutano ad essere ” belli “
La bellezza è un pacchetto completo: capelli folti e lucenti, pelle morbida , elastica e senza macchie,denti di perla per entrare nella lista dei &...
Perchè la vitamina D è così importante per la salute?
La vitaminaD, prodotta dalla pelle che la sintetizza dal precursore 7 e grazie alla luce solare, interviene nel nostro organismo , nel processo di a...
Esercizio fisico per combattere la perdita della memoria
Un effetto invisibile dell’invecchiamento, è la perdita di memoria. Ilo processo, che inizia già dopo i trent’anni, causa perdita di fid...