Alimentazione & Benessere
26 Dicembre 2019
Per molte persone, il nuovo anno è il momento di adottare nuove abitudini come rinnovato impegno per la salute personale. Per cominciare, tutti alla ricerca di nuove diete! Ma le prove scientifiche supportano le affermazioni sui benefici di queste diete? In un articolo di revisione pubblicato nel numero del 26 dicembre del New England Journal […]
Leggi tutto »
21 Dicembre 2019
Mangeresti ugualmente quel sacchetto di patatine se vedessi scritto che ha 170 calorie? E se l’etichetta dicesse che ci sono necessari 16 minuti di corsa per bruciare quelle calorie? Gli esperti della salute da anni spingono per un’etichettatura degli alimenti più chiara per consentire alle persone di fare scelte migliori. Negli Stati Uniti, una recente […]
20 Dicembre 2019
Assumere integratori idi anguria ha aiutato i topi obesi adulti ad evitare alcuni effetti dannosi sulla salute di una dieta non salutare, secondo un nuovo studio della Oregon State University. Lo studio è stato pubblicato nel Journal of Nutrition. “Un importante passo successivo di questa ricerca sarebbe una sperimentazione clinica sull’uomo”, ha affermato il coautore […]
17 Dicembre 2019
I dati combinati di oltre due dozzine di studi nutrizionali mostrano che mentre le bevande zuccherate sono collegate all’elevata pressione sanguigna, gli alimenti più sani che contengono alcuni specifici zuccheri, non condividono la stessa relazione e in effetti possono avere un’associazione protettiva quando si tratta di ipertensione, secondo i ricercatori dell’Università di Toronto. Le bevande […]
16 Dicembre 2019
Non bere abbastanza acqua è sufficiente per farti sentire spento o avere mal di testa, ma un nuovo studio del Penn State suggerisce che potrebbe anche influire sulle prestazioni cognitive. I ricercatori hanno studiato se i livelli di idratazione e l’assunzione di acqua tra gli anziani fossero correlati con i loro punteggi in diversi test […]
15 Dicembre 2019
Il digiuno intermittente ha mostrato successo nell’aiutare le persone a perdere peso, ma alcune persone possono avere difficoltà a mangiare normalmente quasi tutti i giorni e a limitare gravemente l’assunzione di cibo in altri giorni. Un nuovo studio pubblicato sulla rivista Cell Metabolism offre un’alternativa: mangiare a tempo limitato. Mangiare a tempo limitato ti consente […]
3 Dicembre 2019
Il metabolismo si riferisce al processo corporeo attraverso il quale gli alimenti che mangi o bevi vengono convertiti in energia. Puoi aumentare il tasso di perdita di peso aumentando il tuo tasso metabolico e i seguenti alimenti possono aiutare ad attivare gli ormoni che fanno proprio questo Aglio L’aglio contiene un antiossidante chiamato glutatione, che […]
1 Dicembre 2019
Il colesterolo è un grasso essenziale, quindi è utile al corpo. Esistono due tipi di colesterolo: lipoproteine ad alta densità (HDL) e lipoproteine a bassa densità (LDL). LDL è considerato il cattivo tipo di colesterolo poiché contribuisce all’accumulo di placca grassa nelle nostre arterie che può provocare aterosclerosi, infarto o ictus. Tuttavia, l’HDL è considerato […]
21 Novembre 2019
Il consumo di fagioli, lenticchie, piselli e altri legumi riduce il rischio di malattie cardiovascolari, malattie coronariche e ipertensione, secondo una recensione pubblicata su Advances in Nutrition. I ricercatori hanno esaminato studi prospettici di coorte che hanno valutato il consumo di legumi sul rischio di malattie cardiometaboliche e relativi marcatori. Lo studio ha scoperto che […]
20 Novembre 2019 / 20 Novembre 2019
“I probiotici non sono innocui”, afferma un nuovo studio pubblicato il 7 novembre 2019 sulla rivista Nature Medicine. In effetti, alcuni pazienti possono essere messi seriamente a rischio dai batteri presenti nei probiotici. I medici devono valutare i rischi dei probiotici nei pazienti gravemente malati o immunocompromessi prima di prescriverli, poiché i loro benefici possono […]
