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Categoria: Alimentazione & Benessere

Alimentazione & Benessere

I migliori 6 alimenti da aggiungere alla dieta

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Dall’ anguria al cavolo rosso, scoprite perché questi alimenti dovrebbero essere parte della vostra dieta. Ecco le loro prime scelte. 1. Fagioli e lenticchie nella dieta  Fagioli e lenticchie sono davvero superstar della nutrizione:  ricchi di proteine, fibre, carboidrati complessi, ferro, magnesio, potassio e zinco. Elisa Zied, MS, RD, autore di Nutrizione a portata di mano , […]

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Alimentazione & Benessere

Cioccolato per abbassare la pressione sanguigna

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Recenti studi hanno ora confermato che i flavanoli del cacao sono efficaci per regolare la pressione sanguigna. I ricercatori sanno da tempo che le catechine e procianidine attive in molti tipi di frutta, verdura e tè verde, promuovono  la salute e la protezione contro diverse malattie,  attraverso una varietà di meccanismi biochimici. I risultati di uno studio pubblicato […]

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Alimentazione & Benessere

Perchè l’aglio fa bene al cuore

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I ricercatori hanno risolto il mistero del perché mangiare aglio può aiutare a mantenere il cuore sano. La chiave è l’allicina, che è suddivisa nei maleodoranti composti dello zolfo, presenti nell’aglio. Questi composti reagiscono con i globuli rossi e producono idrogeno solforato, che rilassa i vasi sanguigni e permette al sangue di  scorrere facilmente. L’Università di […]

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Alimentazione & Benessere

Tè verde o caffè possono ridurre il rischio ictus

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Bere tè verde o caffè su base regolare,è associato ad un ridotto rischio di ictus, secondo  una nuova ricerca pubblicata sul  Journal of the American Heart Association . I ricercatori hanno condotto uno studio su un totale di 83.269 adulti giapponesi, di età compresa tra 45 e 74 anni e  hanno monitorato ilconsumo di  tè verde e […]

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Alimentazione & Benessere

L’olio di oliva aiuta a perdere peso: nuova teoria controcorrente

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 L’olio di oliva aiuta a perdere peso: nuova teoria controcorrente. Sempre più persone scelgono i prodotti “light”, nel tentativo di perdere peso o almeno nella speranza di perdere peso. Ma l’ efficacia di questi prodotti è diventata una questione di controversia, secondo una nuova ricerca. Se è vero che questi prodotti contengono meno calorie, è anche […]

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Alimentazione & Benessere

I benefici per la salute del mango

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Il mango è  stato usato per secoli come medicine oltre che come alimento. Il frutto contiene vitamine A, C, D e  beta-carotene. In medicina Unani ossia  greca, il mango è utilizzato per eliminare le tossine, curare l’anemia e guarire il sistema nervoso. La medicina ayurvedica utilizza i fiori secchi di mango per il trattamento di diarrea, dissenteria […]

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Alimentazione & Benessere Primo piano

9 modi per perdere peso con la capsaicina

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Il peperoncino è ora al centro dell’ attenzione della  comunità medica  per i suoi benefici promettenti per la salute globale e la perdita di peso, grazie al suo composto naturale chiamato capsaicina. Questa sostanza funziona in tanti modi diversi in grado di garantire più veloce esaurimento di grasso, senza compromettere la sicurezza. Qui di seguito sono riportati […]

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Alimentazione & Benessere Cervello e sistema nervoso

L’olio di cocco è utile contro la demenza e il morbo di Alzheimer

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È possibile prevenire (e viceversa) la demenza, il morbo di Alzheimer, sclerosi laterale amiotrofica, sclerosi multipla, oltre a molte altre malattie neurodegenerative… mangiando cocco. Questa affermazione  è del  tutto sostenuta dalla ricerca scientifica e propagandata da molti operatori sanitari di medicina naturale come il dottor Bruce Fife e il dottor Russell Blaylock.  I dati scientifici confermano […]

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Alimentazione & Benessere

Sapevate che la lattuga favorisce la digestione?

La lattuga è costituita prevalentemente da acqua (90-95% del peso), ed è pertanto un alimento leggero, rinfrescante e dissetante. Contiene pochi zuccheri e poche proteine, ed è virtualmente priva di grassi.Le sue proprietà nutrizionali derivano soprattutto dal contenuto in fibra, minerali(potassio, calcio, fosforo, ferro), betacarotene evitamine (B, C, E, K). Grazie alla presenza di questi principi nutritivi, la lattuga ha proprietà depurative (lassative e diuretiche),antiossidanti e rimineralizzanti. E’ uno […]

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Alimentazione & Benessere

10 alimenti che promuovono la bellezza della pelle

Ci sono diversi  i tipi di prodotti per la cura personale  sul mercato, che pretendono di nascondere le rughe, eliminare le macchie e aggiungere un colorito sano alla pelle. Ma molti di questi prodotti non riescono ad affrontare le cause profonde dei problemi della  pelle. Qui di seguito, ci sono 10 alimenti che si possono  includere […]

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