Categoria: Alimentazione & Benessere
La dieta può influenzare i batteri intestinali più dei geni
Un nuovo studio sul legame tra microbi intestinali e salute, suggerisce che la dieta può avere un effetto più forte…
Mirtilli: piccoli frutti che offrono grandi benefici per la pressione sanguigna
Solo una tazza di mirtilli al giorno potrebbe essere la chiave per ridurre la pressione sanguigna e rigidità arteriosa, condizioni…
Consumare un avocado al giorno può aiutare a ridurre il colesterolo “cattivo”
L’aggiunta di un avocado alla vostra dieta quotidiana può contribuire a ridurre il colesterolo cattivo e a sua volta ridurre…
Perchè è importante aumentare il consumo di cereali integrali
I cereali integrali fanno parte di molte diete ritenute benefiche per la salute – come la dieta mediterranea. Ma quali…
Perché la carne rossa aumenta il rischio di malattie cardiovascolari? Colpa dei nostri batteri intestinali
Una nuova ricerca fornisce informazioni dettagliate su come i batteri intestinali trasformano un nutriente presente nella carne rossa in metaboliti…
Perchè il potassio è importante per la nostra salute
ll potassio è uno dei sette macrominerali essenziali (da> 100 mg / die) insieme al calcio, magnesio, fosforo, sodio, cloro…
I mirtilli possono contrastare gli effetti negativi di una dieta ricca di grassi
I mirtilli hanno effetti benefici non solo sulla pressione sanguigna, ma anche sulle risposte infiammatorie nutrizione-derivati che sono causate da…
Quante calorie al giorno devo assumere?
Consumo calorico giornaliero varia notevolmente in tutto il mondo (paesi in grigio indica “nessun dato disponibile”) Il numero di…
Perchè il magnesio è importante per la nostra salute
Il magnesio è uno dei sette macro minerali essenziali . Il corpo umano contiene circa 20-28 mg di magnesio. Oltre…
Più del sale, gli zuccheri possono contribuire ad aumentare la pressione sanguigna
Nuove prove, pubblicate sulla rivista online Open Heart, suggeriscono che gli zuccheri più del sale nella dieta, aumentano il rischio…