Alimentazione & Benessere
26 Agosto 2014
Pochi nutrienti sono tenuti in grande considerazione in Occidente, come la vitamina C. Questo antiossidante essenziale, che è comunemente chiamato vitamina “anti-aging”, esegue un gran numero di funzioni importanti nei nostri corpi, dalla lotta ai radicali liberi, alla produzione di collagene, guarigione delle ferite e altro ancora. Nonostante la sua importanza biologica, tuttavia, i nostri corpi […]
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24 Agosto 2014
Il calcio è un macrominerale essenziale i cui ruoli nel corpo sono relativamente ben noti. Rafforza ossa e denti, migliora l’alcalinità del corpo, aiuta i muscoli del cuore a contrarsi e rilassarsi correttamente e altro ancora… Come tutti i minerali, il calcio non lavora da solo, ma insieme ad altri nutrienti come magnesio e vitamina […]
23 Agosto 2014
Il consumo di alcuni alimenti ha dimostrato di influire direttamente sulla visione e sulla salute generale degli occhi. Qui di seguito, sono elencati cinque dei migliori alimenti che favoriscono la salute dei nostri occhi: 1. Uova La degenerazione maculare (AMD) è la principale causa di perdita della vista per le persone oltre i 65 anni; tuttavia, consumare tuorli […]
23 Agosto 2014 / 23 Agosto 2014
L’aneto o Anethum graveolens L. appartiene alla famiglia delle Ombrelliferae. È originario dell’India ed è simile al finocchio e all’anice, ma ha un sapore molto più aromatico. Della pianta si utilizzano sia i semi che le foglie. Aneto: proprietà e benefici Per le sue numerose proprietà, l’aneto è stato utilizzato sin dall’antichità, come rimedio naturale per molti disturbi. Ricco di vitamina A La […]
Alimentazione & Benessere Primo piano
17 Agosto 2014 / 23 Agosto 2014
I semi di sesamo sono tra i più potenti alimenti di guarigione del pianeta. Per migliaia di anni sono stati utilizzati dalle popolazioni come cibo e medicina. La medicina cinese suggerisce che questo antico cibo può aiutare ad alleviare il danno epatico da farmaci moderni. L’epatotossicità provoca danni al fegato causati da sostanze chimiche. E’ un problema significativo, […]
15 Agosto 2014
ll pompelmo varia in tonalità dal bianco o giallo, al rosa e rosso e può variare nel gusto da molto acido e amaro, a dolce e zuccherino. Ha un basso contenuto di calorie, ma è ricco di sostanze nutritive. Favorisce la bellezza della pelle, aiuta a ridurre il rischio di molte malattie e condizioni e […]
9 Agosto 2014
Mangiare una porzione al giorno di fagioli, piselli, ceci o lenticchie può favorire il senso di pienezza e portare a una migliore gestione del peso e perdita di peso, secondo un nuovo studio. Una revisione sistematica e meta-analisi di tutti gli studi clinici disponibili ha scoperto che le persone avevano un senso di pienezza maggiore […]
3 Agosto 2014 / 3 Agosto 2014
Un nuovo studio suggerisce che le donne che adottano una dieta ricca di soia – soprattutto prima della menopausa – potrebbero migliorare la salute del loro cuore. La soia è un alimento popolare, spesso aggiunta a zuppe e insalate. Le proteine della soia sono utilizzate nel tofu, latte di soia e in una serie di […]
31 Luglio 2014
Due nuove meta-analisi che riguardano la frutta a guscio (mandorle, noci del Brasile, anacardi, nocciole, noci macadamia, noci pecan, pinoli e pistacchi ), sono state recentemente pubblicate nelle pubblicazioni on-line di British Medical Journal Open e PLOS ONE . L’ articolo, pubblicato su BMJ, ha esaminato gli effetti della frutta a guscio sulla sindrome metabolica (MET) e ha dimostrato che […]
30 Luglio 2014
Se siete stati diagnosticati con diabete di tipo 2, il medico probabilmente vi ha già consigliato di limitare gli zuccheri semplici nella dieta, evitare carboidrati altamente trasformati e forse anche aumentare l’assunzione di cereali integrali, verdure a foglia verde e ortaggi. Questi sono i primi passi verso una salute migliore. Ma se alla dieta aggiungiamo alimenti […]
