Alimentazione & Benessere
29 Marzo 2018
Un solo pasto ad alto contenuto di grassi costituisce il palcoscenico perfetto per le malattie cardiache. Il consumo di un solo frappè ad alto contenuto di grassi, con un contenuto grasso e calorico simile a quello di una seducente cucina, può trasformare rapidamente i nostri globuli rossi sani in piccole cellule spinose che devastano il […]
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24 Marzo 2018
La prima età adulta è particolarmente importante per ingrassare. Secondo un recente studio condotto presso l’Università di Helsinki, i fattori comuni tra le giovani donne e gli uomini che sono riusciti a gestire il loro peso corporeo a lungo termine includevano un’alimentazione regolare piuttosto che una dieta. “Spesso le persone cercano di prevenire e gestire l’eccesso […]
22 Marzo 2018
Un nuovo studio pubblicato su Nutrients mostra che mangiare solo 40 gr di noci pecan – una piccola manciata – ogni giorno, può proteggere gli adulti a rischio di sviluppare malattie cardiovascolari (CVD) e diabete di tipo 2 (T2D). Condotto da ricercatori del Centro di ricerca sulla nutrizione umana Jean Mayer alla Tufts University, questo studio ha […]
15 Marzo 2018
Il tuo bisogno di calcio richiede molta attenzione, ma il tuo corpo non può usarlo senza il suo partner, la vitamina D, secondo l’American Academy of Orthopaedic Surgeons. La maggior parte degli adulti ha bisogno di 1.000 milligrammi di calcio al giorno. Le raccomandazioni per la vitamina D vanno dall’attuale dose giornaliera raccomandata di 600 Unità Internazionali (IU), […]
27 Febbraio 2018 / 27 Febbraio 2018
Le persone che mangiano verdura, frutta e cereali integrali potrebbero avere tassi di depressione più bassi nel tempo, secondo uno studio preliminare pubblicato oggi che sarà presentato all’American Academy of Neurology’s 70th Annual Meeting a Los Angeles, dal 21 al 27 aprile 2018 . Lo studio ha rilevato che le persone che hanno aderito più […]
15 Febbraio 2018 / 15 Febbraio 2018
Un nuovo studio pubblicato sull’American Journal of Hypertension dalla Oxford University Press, suggerisce che un maggiore consumo di yogurt è associato a un minor rischio di malattie cardiovascolari tra uomini e donne ipertesi. L’ipertensione è un importante fattore di rischio per le malattie cardiovascolari. Gli studi clinici hanno precedentemente dimostrato effetti benefici del consumo di latticini sulla salute […]
13 Febbraio 2018
La parola “anti-invecchiamento” evoca immagini di cosmetici, botox e “pillole miracolose”. Tuttavia, la pozione magica per la gioventù duratura risiede nel cibo che consumiamo nella nostra dieta quotidiana. Diamo un’occhiata ad alcuni degli alimenti che rallentano l’invecchiamento! Acqua Può non essere un alimento in quanto tale, ma è uno dei nutrienti più importanti e vitali per il […]
12 Febbraio 2018
Ci sono alimenti che riducono colesterolo e rischio di malattie cardiache. La nostra dieta influenza il nostro corpo in diversi modi positivi e negativi. Una ciotola di insalate ad esempio, può fornire nutrienti vitali al nostro corpo, mentre il cibo spazzatura e grasso possono rifornirlo di grassi e calorie nocivi. Quindi è molto importante scegliere con cura ciò […]
29 Gennaio 2018
“Mangia bene per una vita lunga e sana”, questo è un mantra che tutti conosciamo, ma quali sono i cibi migliori che possono aIutarci a raggiungere questo obiettivo? I dati ufficiali indicano che attualmente i primi tre paesi al mondo con la più alta aspettativa di vita sono il Principato di Monaco, il Giappone e Singapore. Questi […]
17 Gennaio 2018
Alcuni cibi possono avere un impatto sull’appetito e potrebbero essere utili per la perdita di peso se incorporati in una dieta e uno stile di vita salutari. Per perdere peso bisogna nutrirsi di alimenti ricchi di nutrienti che forniscono proteine e fibre. Uno studio ha scoperto che alcuni alimenti – tra cui frutta, verdura, noci, cereali integrali e […]
