Alimentazione & Benessere
17 Aprile 2022
(Acidi grassi omega 3-Immagine Credit Public Domain). Probabilmente hai sentito parlare di acidi grassi omega-3. Sono noti per i loro benefici per la salute e presumibilmente possono aiutare ad affrontare qualsiasi cosa, dalle malattie cardiovascolari alla depressione. Ma cosa dice la scienza? Gli omega-3 sono davvero così benefici come suggeriscono le persone? Quali sono gli acidi grassi Omega-3? […]
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15 Aprile 2022
(Digiuno intermittente-Immagine Credit Public Domain). Il digiuno intermittente è stata una delle tendenze sanitarie più popolari dell’ultimo decennio. Alcune persone giurano sul modello alimentare, scoprendo che aiuta a gestire l’appetito e il peso e a sostenere una salute ottimale. Tuttavia, il digiuno intermittente potrebbe non essere adatto a tutti, sia per motivi medici sia perché […]
13 Aprile 2022
(Pepe nero/Studio-Immagine Credit Public Domain). Tutti sanno che consumare troppo sale fa male alla salute. Ma nessuno menziona mai il potenziale impatto dell’altro condimento nell’ampolla: il pepe nero. Ha effetti sulla tua salute? Il pepe nero, le bacche essiccate del vitigno Piper nigrum, fa parte della medicina tradizionale indiana (Ayurvedica) da migliaia di anni. I praticanti ayurvedici ritengono […]
8 Aprile 2022
(Dieta-Immagine Credit Public Domain). Una pelle bella e luminosa dipende da cosa mangiamo, ma questi alimenti antietà possono anche offrire qualcosa di più. Quando imballiamo la nostra dieta con cibi ricchi di antiossidanti, grassi sani, acqua e nutrienti essenziali, il nostro corpo mostrerà il suo apprezzamento attraverso il suo organo più grande: la nostra pelle. […]
7 Aprile 2022
(Fibre alimentari-Immagine Credit Public Domain). I ricercatori della Columbia University Mailman School of Public Health e colleghi hanno valutato se l’assunzione di fibre nella dieta fosse associata a una diminuzione dell’infiammazione negli anziani e se la fibra fosse inversamente correlata alle malattie cardiovascolari. I risultati hanno mostrato che la fibra totale, e più specificamente la […]
6 Aprile 2022
(Dolcificanti-Immagine: dolcificanti non nutritivi (NNS) consumati nella dieta entrano nel fegato dalla circolazione sanguigna. I ricercatori hanno scoperto che nelle cellule del fegato, il trasportatore disintossicante glicoproteina P (PGP) esporta NNS preferenzialmente a diversi composti noti del substrato. In un contesto fisiologico, ciò potrebbe lasciare altri substrati PGP come alcuni farmaci intrappolati nelle cellule, portando potenzialmente […]
5 Aprile 2022
(Digiuno 16:8-Immagine Credit Public Domain). Il digiuno intermittente 16:8, che le persone a volte chiamano la dieta 16:8 o il piano 16:8, è un tipo popolare di digiuno. Le persone che seguono questo piano alimentare digiuneranno per 16 ore al giorno e consumeranno tutte le calorie durante le restanti 8 ore. I vantaggi suggeriti del piano […]
(Pollo-Immagine:Credito: Pixabay/CC0 di dominio pubblico). In uno studio volto a valutare l’impatto del lavaggio del pollame sulla contaminazione della cucina, i ricercatori hanno scoperto che più di un quarto dei partecipanti allo studio ha contaminato l’insalata con pollo crudo, inclusi molti partecipanti allo studio che non hanno lavato il pollame. Lo studio sottolinea l’importanza del lavaggio […]
31 Marzo 2022
(Avocado-Immagine Credit Public Domain). Uno studio di 30 anni su oltre 110.000 professionisti della salute ha rilevato che i partecipanti che mangiavano almeno due porzioni di avocado a settimana avevano un rischio inferiore di malattie cardiovascolari rispetto a quelli che mangiavano raramente avocado. Anche la sostituzione di prodotti animali come burro, formaggio o pancetta con […]
30 Marzo 2022
(Caffeina-Immagine Credit Public Domain). Il disturbo da deficit di attenzione e iperattività o ADHD, è una patologia psichiatrica per la quale la diagnosi è aumentata esponenzialmente negli ultimi 20 anni. In effetti, le stime attuali suggeriscono che questo disturbo colpisce tra il 2% e il 5% dei bambini in Spagna, una media di uno o […]
