Alimentazione & Benessere
4 Marzo 2022
(Porridge-Immagine Credit Public Domain). A prima vista, il porridge (o la farina d’avena, a seconda di dove vivi) potrebbe non sembrare il cibo per la colazione più eccitante del mondo. Tuttavia, ci sono molti vantaggi nel suo consumo. In primo luogo è ottimo per la tua salute generale. L’avena è ricca di micronutrienti e fibre […]
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1 Marzo 2022
(Dieta-alimenti antiossidanti-Immagine Credit Public Domain). Gli antiossidanti sono composti che possono aiutare a ritardare o addirittura prevenire il danno cellulare. Grandi quantità di questi composti aiutano il corpo a difendersi dai radicali liberi potenzialmente dannosi (atomi instabili). Gli alimenti ricchi di antiossidanti sono la fonte più densa di questi composti utili che puoi trovare. Quando i […]
28 Febbraio 2022
(Carboidrati-Immagine:”Ti sembra cibo sano? È a basso contenuto di carboidrati”. Credito immagine: Ted Eytan tramite Wikimedia (CC BY-SA 2.0)). Le persone vogliono avere un bell’aspetto ed essere in salute. Per raggiungere entrambi questi obiettivi è necessario mantenere una dieta sana. Le diete a basso contenuto di carboidrati sono molto popolari in questo momento, perché sono altamente raccomandate su […]
28 Febbraio 2022 / 28 Febbraio 2022
La ricerca rileva che due bicchieri di alcuni vini contengono più calorie di un hamburger. “Gli adulti possono superare il limite giornaliero di zucchero raccomandato bevendo solo due bicchieri di vino”, avvertono gli esperti. Le bevande possono anche essere ricche di calorie e in alcuni casi due bicchieri di vino possono contenere più calorie di […]
26 Febbraio 2022 / 26 Febbraio 2022
(Patate-Immagine:Grafica di Michael Vincent/Università dell’Illinois). Il consumo di purea di patate durante l’esercizio fisico prolungato funziona bene quanto un gel di carboidrati (i gel energetici sono integratori a base di carboidrati molto comodi e pratici, ideali soprattutto per chi svolge sport di resistenza), nel sostenere i livelli di glucosio nel sangue e aumentare le prestazioni negli atleti, riferiscono gli scienziati. […]
26 Febbraio 2022
(Corn flakes-Immagine:pubblicità per i fiocchi di mais tostati di Kellogg del 1910. Credito immagine: Wikimedia). I corn flakes sono sicuramente uno dei pasti per la colazione più popolari al mondo. Ma lo sapevi che i corn flakes non sono stati inventati per essere gustosi? In effetti, sono stati inventati appositamente per aiutare le persone a reprimere i […]
24 Febbraio 2022
Sembra che quasi tutti gli alimenti a base vegetale vengano trasformati in “latte” in questi giorni, l’ultimo dei quali è il latte di patate. Non sorprende che le patate siano state scelte come l’ultimo latte vegetale. Dopotutto, le patate hanno molti benefici per la salute perché sono ricche di importanti vitamine e sostanze nutritive. Ma come sono all’altezza di […]
23 Febbraio 2022
Cerchi una rapida carica di caffeina? “Scegli la tua bevanda con saggezza”. Anche se sono cariche di caffeina e zucchero o dolcificanti artificiali, le bevande energetiche hanno guadagnato popolarità sul mercato negli ultimi anni. Il rapido aumento di energia potrebbe sembrare utile in questo momento, ma in che modo questi ingredienti influiscono sul tuo sistema […]
(Caffeina-Immagine Credit Public Domain). Molti di noi iniziano la giornata con una buona dose di caffeina. Ci dà una carica di energia istantanea e ci sveglia. Ma lo sapevi che la caffeina potrebbe avere altri vantaggi? Gli scienziati hanno scoperto che almeno nei ratti compensa alcuni rischi per la salute delle diete ricche di grassi e zuccheri. I […]
22 Febbraio 2022
(Carne-Immagine Credit Public Domain). Gran parte del mondo sta lottando contro l’obesità. I responsabili politici stanno introducendo nuove leggi per ridurre il consumo di zucchero, personaggi famosi stanno promuovendo uno stile di vita sano e le organizzazioni locali stanno invitando le persone a partecipare a esercizi di gruppo. Tuttavia, una nuova ricerca dell’Università di Adelaide suggerisce […]
