Alimentazione & Benessere
3 Aprile 2013 / 3 Aprile 2013
Mangiare pesce ad alto contenuto di omega-3 acidi grassi, come una parte normale della dieta, può allungare la vostra vita, secondo un nuovo studio pubblicato sulla rivista Annals of Internal Medicine .I risultati dello studio hanno mostrato che gli adulti anziani che hanno livelli ematici maggiori di omega-3 acidi grassi – assunti quasi esclusivamente da dieta a base di […]
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1 Aprile 2013 / 1 Aprile 2013
Ecco alcuni consigli utili per prevenire i calcoli renali con gli alimenti di tutti i giorni e gli interventi dietetici: 1) Bere molta acqua L’ acqua possibilmente priva di fluoro, è veramente il detergente master quando si tratta di mantenere puliti i reni. Bere almeno quattro litri di acqua ogni giorno, non solo aiuta a prevenire […]
30 Marzo 2013 / 7 Aprile 2013
Le spezie che trasformano banali cibi in delizie culinarie, possono anche sostenere la salute come antiossidanti, anti-infiammatori, anti-fungine, antimicrobici. Molte persone però, non si rendono conto che le spezie possono anche aiutare il corpo a bruciare il grasso. Di seguito le “spezie anti grasso”: Cannella E’ la prima della liste di quasi tutti le spezie che aiutano […]
30 Marzo 2013 / 30 Marzo 2013
Il gonfiore addominale può comparire subito dopo un pasto, poche ore dopo un pasto o anche improvvisamente. Ma una cosa è certa : il gonfiore addominale non è normale e può influenzare negativamente i livelli di energia, il vostro umore, e anche la vostra capacità di assorbire efficacemente i nutrienti. Di seguito ci sono sei cause più […]
29 Marzo 2013 / 17 Dicembre 2013
Gli studi svolti negli ultimi due decenni, hanno dimostrato una serie di benefici per la salute associati con le diete ad alto contenuto di fibre. Di seguito sono riportati alcuni esempi: Mangiare una dieta ricca di fibre, soprattutto cereali integrali, è associato ad un minor rischio di cancro del colon-retto .I ricercatori provenienti da Danimarca e Gran […]
29 Marzo 2013
Mangiare più fibre riduce probabilmente il rischio di ictus, secondo i ricercatori dell’Università di Leeds nel Regno Unito. Lo studio è stato pubblicato sulla rivista Stroke . Le fibre possono essere insolubile o solubili (si scioglie in acqua). Nessuna fibra può essere digerita, tuttavia, la fibra solubile tubo digerente, cambia forma quando viene fermentata dai batteri. La fibra […]
26 Marzo 2013 / 26 Marzo 2013
La soia è considerata la fonte principale di proteine vegetali. Con una concentrazione pari al 42% del contenuto totale, la soia è uno degli alimenti più ricchi di proteine che esistano in natura. La soia infatti è tra le migliori fonti di proteine vegetali: non solo è un sostituto ideale di bistecche e salumi, ma riduce […]
25 Marzo 2013 / 25 Marzo 2013
L’asma è un’infiammazione cronica delle vie aeree, in particolare dei bronchi, che genera un’ipersensibilità a una serie di stimoli che porta, a sua volta, all’ostruzione temporanea dei bronchi e difficoltà di respiro. L’ostruzione delle vie aeree è dovuta a uno spasmo della muscolatura bronchiale, all’edema (gonfiore) della mucosa delle vie aeree e a un aumento […]
Le bevande energetiche possono drasticamente aumentare la pressione sanguigna e disturbare il ritmo naturale del cuore, secondo i ricercatori che hanno presentato i loro risultati alla Sessione Scientifica 2013 dell’American Heart Association. Utilizzando i dati precedentemente pubblicati in diversi studi, i ricercatori della University of the Pacific a Stockton, e del David Grant Medical Center, […]
23 Marzo 2013 / 23 Marzo 2013
L’infiammazione è la normale risposta del corpo ad un danno. Mentre può essere un sistema di difesa naturale, può portare allo sviluppo di malattie, se diventa cronica. Presso l’‘Università di Alabama a Birmingham (UAB), un esperto sostiene che un modo per combattere l’infiammazione è con il cibo. “Il processo di infiammazione ha un unico obiettivo: rispondere […]
