Categoria: Alimentazione & Benessere
Proteine: quante ne dovresti assumere al giorno?
(Proteine-Immagine Credit Public Domain). Pochi nutrienti sono importanti quanto le proteine. Non assumerne abbastanza influenzerà la tua salute e la composizione…
Dieta intuitiva: una guida rapida per principianti
La dieta intuitiva è una filosofia del mangiare che ti rende l’esperto del tuo corpo e dei suoi segnali di…
Le spezie hanno una scadenza?
(Spezie-Immagine Credit Public Domain). Che tu sia un cuoco casalingo dilettante o uno chef esperto, probabilmente sai che mantenere un…
Gli 11 alimenti più nutrienti del pianeta
(Alimenti-Immagine Credit Public Domain). Puoi mangiare solo una quantità limitata di cibo in un solo giorno. Per massimizzare la quantità…
Dieta Flexitariana: guida dettagliata per principianti
La dieta Flexitariana è uno stile alimentare che incoraggia principalmente a consumare cibi a base vegetale, consentendo al contempo carne…
Alimenti ricchi di niacina (Vit. B3)
(Niacina-Immagine Credit Public Domain). La niacina, nota anche come vitamina B3, è un micronutriente che il tuo corpo utilizza per…
Libertà alimentare: nuova tendenza all’orizzonte
“Libertà alimentare” è un termine complesso, con definizioni che vanno dall’abbandono della cultura della dieta e delle diete restrittive al…
Alimentazione: a che ora è meglio cenare?
( I tempi dell’alimentazione: la cena-Immagine Credit Public Domain). Il controllo della glicemia, che è compromesso nelle persone con diabete,…
Ridurre i carboidrati è il modo migliore per perdere peso?
(Carboidrati e perdita di peso-Immagine:”Una caloria è una caloria, non importa da quale tipo di cibo provenga” . Credit: Mrs…
Calorie: non tutte le calorie sono uguali
(Calorie-Immagine Credit Public Domain). Una caloria è una caloria, almeno dal punto di vista termodinamico. È definita come la quantità…