Alimentazione & Benessere
4 Agosto 2022
Vuoi iniziare a seguire una dieta più sana, ma non sai da dove iniziare. La buona notizia è che non sei solo. L’alimentazione e un’alimentazione sana, sono misteri per la maggior parte di noi, con centinaia di idee sbagliate, miti e persino bugie che rendono difficile sapere cosa è giusto e cosa non lo è. Alcuni […]
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3 Agosto 2022 / 3 Agosto 2022
(Tè verde-Immagiune Credit Public Domain). Un nuovo studio è il primo a valutare se i benefici antinfiammatori del tè verde nell’intestino potrebbero avere un impatto sui rischi per la salute legati alla sindrome metabolica. Lo studio mostra che il consumo di estratto di tè verde può ridurre i livelli di zucchero nel sangue e diminuire […]
2 Agosto 2022
(Mandorle-Immagine Credit Dcitechdaily). Aggiungere una porzione regolare di mandorle alla tua dieta può fare molto per mantenere il tuo corpo sano. Sono gustose, versatili e super facili da preparare. Anche se quasi tutti i tipi di frutta a guscio hanno benefici per la salute, le mandorle sono tra le scelte migliori che puoi fare. Quindi, […]
1 Agosto 2022 / 1 Agosto 2022
L’infiammazione aiuta il corpo a combattere le malattie e può proteggerlo dai danni. Nella maggior parte dei casi, è una parte necessaria del processo di guarigione. Tuttavia, alcune persone hanno una condizione medica in cui il sistema immunitario non funziona come dovrebbe. Questo malfunzionamento può portare a un’infiammazione di basso livello persistente o ricorrente. L’infiammazione cronica si verifica […]
31 Luglio 2022 / 31 Luglio 2022
Sebbene ci siano infinite diete, integratori e piani sostitutivi dei pasti che affermano di garantire una rapida perdita di peso, la maggior parte non hanno prove scientifiche. Ci sono, tuttavia, alcune strategie supportate dalla scienza che hanno un impatto sulla gestione del peso e sono utili per perdere peso. Queste strategie includono l’esercizio, il monitoraggio […]
30 Luglio 2022 / 30 Luglio 2022
È ampiamente accettato nella cultura moderna che le persone dovrebbero dividere la loro dieta quotidiana in tre pasti abbondanti – colazione, pranzo e cena – per una salute ottimale. Questa convinzione deriva principalmente dalla cultura. Negli ultimi anni, tuttavia, gli esperti hanno iniziato a cambiare prospettiva, suggerendo che mangiare pasti più piccoli e più frequenti potrebbe essere la […]
29 Luglio 2022
(Tisane-immagine Credit Public Domain). Sapevi che le tisane possono essere una fantastica alternativa alle bibite gassate o ad altre bevande gassate? Se stai cercando una bevanda più salutare e un modo naturale per rilassarti, bere tisane può sicuramente aiutarti. Queste gustose bevande sono disponibili in molte varietà diverse e offrono una vasta gamma di benefici per […]
27 Luglio 2022
(Te’ verde-Immagine Credit Public Domain). Una nuova ricerca su persone con fattori di rischio per malattie cardiache ha dimostrato che il consumo di estratto di tè verde per quattro settimane può ridurre i livelli di zucchero nel sangue e migliorare la salute dell’intestino abbassando l’infiammazione e diminuendo la “perdita intestinale”. I ricercatori hanno affermato che […]
27 Luglio 2022 / 27 Luglio 2022
Gli effetti a breve termine del consumo eccessivo di alcol sono ben noti, ma ad oggi è meno certo se l’alcol acceleri anche il processo di invecchiamento. Tradizionalmente, indagare su questo è stato impegnativo a causa della mancanza di metodi affidabili per misurare l’invecchiamento biologico. Inoltre, dagli studi osservazionali non era chiaro se l’alcol fosse la vera causa di qualsiasi […]
(Cacao-Immagine Credit Public Domain). Il cacao riduce la pressione sanguigna e la rigidità arteriosa solo quando sono elevate, secondo un nuovo studio dell’Università del Surre. I flavanoli del cacao hanno precedentemente dimostrato di abbassare la pressione sanguigna e la rigidità arteriosa tanto quanto alcuni farmaci per la pressione sanguigna. Tuttavia, l’efficacia dei flavanoli nella vita di tutti i giorni nel ridurre la […]
