Alimentazione & Benessere
15 Gennaio 2024
Dieta low FODMAP-Immagine Credit Public Domain- Se soffri di gonfiore o dolori addominali, potrebbe esserti stato consigliato un piano alimentare che eviti determinati cibi. Continua a leggere per saperne di più sui FODMAP e se questa dieta può alleviare i sintomi. Se hai mai sofferto della sindrome dell’intestino irritabile (IBS), probabilmente avrai sentito parlare della dieta a basso […]
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Alimenti biologici-Immagine Credit Public Domain. I rapporti di monitoraggio biologico hanno dimostrato che gli alimenti biologici presentano generalmente un minor numero di residui di pesticidi, ma anche gli alimenti convenzionali generalmente rispettano i limiti considerati sicuri utilizzando le valutazioni del rischio, ad esempio dell’EFSA e di altri organismi. Pertanto, la preferenza per gli alimenti biologici […]
11 Gennaio 2024
Il disturbo alimentare notturno, noto anche come sindrome del consumo notturno, è una condizione in cui una persona tende a mangiare almeno il 25% delle calorie giornaliere dopo aver consumato il pasto serale. La condizione provoca anche disturbi nel ritmo del sonno della persona. Una condizione simile è il disturbo alimentare correlato al sonno (SRED). La differenza […]
La nutrigenomica o genomica nutrizionale comprende lo studio di come i geni e la nutrizione interagiscono, con varianti genetiche che prevedono come il corpo di un individuo risponderà a nutrienti specifici. Le interazioni tra geni e dieta sono un asse a doppio senso e possono influenzare lo stato di salute e di malattia negli individui; gli approcci […]
7 Gennaio 2024
Recenti ricerche mettono in discussione l’idea che tutte le calorie siano uguali, dimostrando che ridurre l’isoleucina, un amminoacido, nella dieta può offrire significativi benefici per la salute. Questo studio sui topi ha dimostrato una durata di vita prolungata, una ridotta fragilità e tassi di cancro più bassi, anche con un aumento del consumo calorico. I risultati suggeriscono […]
6 Gennaio 2024
La frutta è stata a lungo una fonte consigliata di calorie, fibre e una serie di sostanze nutritive. Tuttavia, esiste un interrogativo: mangiare troppa frutta fa bene o no? Un’importante meta-analisi ha esaminato circa 350 studi condotti in varie parti del mondo, per cercare di individuare i vari effetti del consumo di frutta e verdura. […]
5 Gennaio 2024
Invecchiando, le tue esigenze nutrizionali cambiano. Scopri le migliori diete per le donne over 50. Man mano che le donne invecchiano, è naturale che i loro corpi subiscano alcuni cambiamenti. Le donne sopra i 50 anni possono spostare le priorità nutrizionali per concentrarsi sulla gestione del peso, sul controllo dei sintomi della menopausa, sul supporto della funzione cerebrale o […]
5 Gennaio 2024 / 5 Gennaio 2024
Cosa succede al corpo quando mettiamo a dieta? Il corpo inizia a rispondere ai cambiamenti alimentari sani non appena vengono apportati. Ciò può essere vantaggioso perché una dieta può quindi ridurre il rischio di obesità, diabete e malattie cardiache, oltre a migliorare il senso generale di benessere di una persona. Controllo del livello di glucosio nel […]
4 Gennaio 2024
Dieta ricca di grasssi-Immagine Credit Public Domain- Uno studio della UC Riverside che potrebbe motivare i tuoi propositi per il nuovo anno, dimostra che la dieta ricca di grassi influenza i geni legati non solo all’obesità, al cancro del colon e all’intestino irritabile, ma anche al sistema immunitario, alla funzione cerebrale e al potenziale rischio […]
3 Gennaio 2024
Uno studio pubblicato sull’American Journal of Clinical Nutrition, che ha coinvolto 573 anziani, ha scoperto che gli integratori di estratti di cacao hanno migliorato la cognizione nei partecipanti che seguivano una dieta povera, ma non hanno avuto alcun effetto su quelli con una dieta sana. La ricerca fa parte del più ampio studio COSMOS che esplora […]
