Alimentazione & Benessere
22 Novembre 2024
Mangiare in modo equilibrato è fondamentale per tutti, ma è particolarmente importante per gli studenti universitari che conducono una vita attiva. È facile cadere in cattive abitudini alimentari quando il proprio programma è pieno di attività extracurriculari, sessioni di studio e lezioni. Tuttavia, mangiare bene nutre il tuo corpo per la tua impegnativa vita sociale […]
Leggi tutto »
Alimentazione & Benessere Primo piano
21 Novembre 2024 / 22 Novembre 2024
Una nuova ricerca evidenzia gli effetti protettivi del cacao ricco di flavonoidi sulla salute vascolare, anche se consumato insieme a pasti ricchi di grassi in situazioni di stress. Consumare una bevanda al cacao ricca di flavonoidi può attenuare gli effetti negativi degli alimenti ricchi di grassi sul sistema vascolare durante lo stress. Questa ricerca sottolinea […]
13 Novembre 2024
Astratto grafico Credito Cell Metabolism. Il fruttosio, il dolcificante alimentare più comune, è ampiamente utilizzato nelle bevande zuccherate lavorate, nelle caramelle e nei prodotti da forno. Un’eccessiva assunzione di fruttosio è strettamente associata a malattie metaboliche come obesità, diabete e fegato grasso. Studi epidemiologici hanno anche dimostrato che un consumo eccessivo di fruttosio aumenta il rischio […]
9 Novembre 2024
Latte-Immagine Credito: Unsplash/CC0 Public Domain- Bere latte non fermentato può aumentare il rischio di malattie cardiache nelle donne, secondo una ricerca pubblicata su BMC Medicine. Lo studio, che ha esaminato l’associazione tra l’assunzione di latte e il rischio di cardiopatia ischemica (IHD) e infarto miocardico acuto (MI), suggerisce che sostituire il latte non fermentato con latte fermentato potrebbe […]
In un recente studio basato sulla popolazione pubblicato sulla rivista Frontiers in Nutrition, i ricercatori in Cina hanno studiato la relazione tra l’assunzione di caffè e caffeina e la massa muscolare scheletrica tra gli adulti negli Stati Uniti d’America (US). Hanno scoperto che un’assunzione maggiore di caffè e caffeina era positivamente collegata alla massa muscolare […]
9 Novembre 2024 / 13 Novembre 2024
Carne vegetale-Immagine Credit Public Domain. Le alternative a base di soia (SBMA) alla carne stanno diventando sempre più popolari, ma non è chiaro se abbiano lo stesso effetto anabolizzante sui muscoli scheletrici della carne animale. Un nuovo studio rivela che la carne macinata di manzo ha un potenziale di sviluppo muscolare superiore a quello della […]
8 Novembre 2024
I ricercatori svelano come specifici micronutrienti influiscono sulla depressione, evidenziando che il ferro e la vitamina D hanno un effetto protettivo, ma mettendo in guardia dal rischio di assumere livelli elevati di selenio e magnesio per il benessere mentale. I micronutrienti come vitamine e minerali sono essenziali per la salute fisica; tuttavia, il loro ruolo […]
6 Novembre 2024
Alimentazione-Immagine Credit Pubòic Domain. Le cose semplici che ci hanno detto, come mangiare prima di ogni pasto le verdure, sono sempre state consigli di buona alimentazione e ora la scienza li sta supportando. In un mondo saturo di mode alimentari e tendenze del benessere, è facile sentirsi sopraffatti da consigli contrastanti. Ogni settimana, emerge una […]
4 Novembre 2024
Alimentazione-Immagine Credit Public Domain. L’argomento dell’alimentazione è raramente troppo lontano dai titoli delle notizie sulla salute, essendo rilevante per tutti, dall’uomo della strada ai principali professionisti dello sport. Nel competitivo mondo del calcio internazionale, ad esempio, la nutrizione ottimale è un pilastro delle massime prestazioni. La formula vincente dell’Inghilterra Il dipartimento di nutrizione sportiva della […]
3 Novembre 2024
Sostenitori della “dieta militare” a bassissimo contenuto calorico sostengono che si possono perdere fino a 4,5 kg in meno di una settimana se si segue la dieta in modo preciso. Si possono effettivamente perdere fino a 4,5 kg in soli tre giorni e, se sì, è salutare farlo? Molti esperti ritengono che quando le persone perdono […]
