Alimentazione & Benessere
2 Febbraio 2013 / 3 Febbraio 2013
Cannella, tutti i benefici per la salute. La Cannella è un piccolo albero che si trova comunemente in Asia meridionale e nella regione del Medio Oriente. La cannella che acquistano solitamente nei nostri supermercati è in realtà la corteccia di questo albero, che viene venduta come bastoni o macinata in una polvere. I due tipi più popolari di […]
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30 Gennaio 2013 / 30 Gennaio 2013
Osteoporosi, la birra è utile per la prevenzione. Un nuovo studio suggerisce che la birra è una fonte significativa di silicio dietetico, un ingrediente chiave per la densità minerale dell’osso. I ricercatori del Dipartimento di Scienze e Tecnologie Alimentari presso l’Università della California, Davis hanno studiato la produzione commerciale di birra per determinare la relazione […]
27 Gennaio 2013
Dalle noci benefici per il cuore. Le noci forniscono un livello molto elevato di vitamina E in forma di alfa-tocoferoli e gamma-tocpherols – entrambe le forme offrono una protezione significativa per il cuore. Non dimentichiamo altri fitonutrienti disponibili nelle noci tra cui il tannino, tellimagrandin e il flavonolo. Questi nutrienti sono alcuni dei più importanti […]
24 Gennaio 2013 / 24 Gennaio 2013
Additivi alimentari: è necessario evitarli. Possono portare a malattie croniche! Ci sono più di 3.000 gli additivi alimentari autorizzati e considerati ‘generalmente sicuri dalla FDA. Più del 90% della nostra dieta è composta da alimenti trasformati, il che significa che molto poco cibo viene consumato nella sua forma naturale fornendo nutrienti che sono adeguatamente assorbiti dal […]
24 Gennaio 2013 / 25 Gennaio 2013
La vitamina C riduce la pressione sanguigna e migliora la funzione vascolare. L’aumento della pressione arteriosa è un fattore di rischio significativo per le malattie cardiovascolari e ictus. Aumenti di soli 3-5 millimetri di mercurio possono notevolmente aumentare il rischio di un attacco di cuore fatale o un evento cerebrovascolare. I ricercatori della Johns Hopkins University […]
21 Gennaio 2013 / 21 Gennaio 2013
Vi state chiedendo, quali sono i vantaggi di cavolo? In verità, il cavolo è uno dei supercibi più potenti del pianeta – carico di vivificanti nutrienti, ma a basso contenuto di calorie. Ha il potere di proteggere il sistema cardiovascolare, prevenire il cancro, disintossicare, invertire l’anemia, eliminare l’osteoporosi , sostenere un sano sistema digestivo e […]
20 Gennaio 2013
La vita moderna e tutta la frenesia e lo stress che ne derivano, danneggiano il sistema nervoso centrale che spende in genere, la maggior parte delle sue risorse solo cercando di difendere l’organismo contro questi attacchi, sviluppando ansia, panico e stress. Tutto ciò esaurisce le riserve di energia e potenzialmente danneggia anche il vostro sistema endocrino. Qui […]
18 Gennaio 2013 / 18 Gennaio 2013
Più frutta e verdura nel piatto, e il futuro si tinge di rosa. Sembra infatti che essere vegetariani, o comunque mettere in tavola almeno 3 porzioni di vegetali al giorno, renda significativamente più ottimisti. Almeno è quanto risulta da uno studio condotto su un migliaio di americani, uomini e donne dai 25 ai 74 anni, pubblicato […]
17 Gennaio 2013 / 17 Gennaio 2013
Le donne che consumano almeno tre porzioni di mirtilli e fragole a settimana, hanno un minor rischio di sviluppare attacchi di cuore. Mirtilli e fragole contengono infatti, alti livelli di composti benefici per il cuore. Mangiare tre o più porzioni di mirtilli e fragole a settimana può aiutare le donne a ridurre il rischio di un […]
10 Gennaio 2013 / 10 Gennaio 2013
La pasta è un alimento proibito in molte diete grazie al suo alto contenuto di amido. Non solo l’ amido causa aumento di peso, ma anche picchi di zucchero nel sangue. La scelta del tipo di pasta e condimenti da aggiungere, può effettivamente aiutare a perdere peso e abbassare il livello di zucchero nel sangue. Jamie Oliver, […]