Alimentazione & Benessere
20 Gennaio 2014 / 20 Gennaio 2014
La frutta secca come i pistacchi, noci e mandorle, sono un ottimo complemento di una dieta salutare in quanto hanno un basso indice glicemico (IG), sono naturalmente senza colesterolo e sono una buona fonte di proteine, fibre e antiossidanti. I numerosi benefici dei pistacchi includono: riduzione del rischio diabete, colesterolo alto, sovrappeso o obesità e […]
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19 Gennaio 2014
Una lunga storia conferma i notevoli benefici della radice di cicoria sulla salute del fegato.Gli antichi romani la usavano per “pulire il sangue “, mentre gli egiziani consumavano la radice di cicoria in grandi quantità, per purificare il fegato. Oggi il caffè di radice di cicoria è diventato popolare come sostituto del caffè senza caffeina.La […]
18 Gennaio 2014
Le stagioni fanno da sfondo naturale alla nostra scelta di alimenti. Tutti alimenti più sani del mondo sono stagionali. Immaginate un orto in pieno inverno. Ora immaginate questo stesso orto in una soleggiata giornata estiva. Molte cose sono diverse durante queste due stagioni dell’anno! Per gli ecologisti, le stagioni sono considerate una fonte di diversità naturale. Cambiano le condizioni di […]
18 Gennaio 2014 / 18 Gennaio 2014
La biotina fa parte del complesso della vitamina B ed è stata originariamente indicata come “vitamina H.” La biotina è stata scoperta alla fine del 1930 e nei primi anni del 1940, quando la ricerca sui pulcini alimentati con diete ad alto contenuto di bianco d’uovo crudo, hanno costantemente sviluppato eruzioni cutanee ed hanno perso il […]
17 Gennaio 2014 / 17 Gennaio 2014
Il cuore è il muscolo più importante del nostro corpo. Se è debole, siamo deboli. Per favorire la salute del cuore è importante l’ esercizio fisico: il cuore è un muscolo, ha bisogno di lavorare. In secondo luogo, evitare le tossine che danneggiano il sistema cardiovascolare, non fumare, evitare i cibi ad alto contenuto di grassi e […]
Il nespolo, noto anche come Eriobotrya japonica, è un albero di dimensioni modeste che si trovano in climi subtropicali ed ha una lunga storia nella medicina tradizionale a base di erbe. Il frutto del nespolo è commestibile e ricco di calcio, ferro, vitamina A e potassio. Il potere terapeutico del nespolo è contenuto soprattutto nelle […]
16 Gennaio 2014 / 16 Gennaio 2014
Il modo principale in cui il vostro corpo espelle tossine è attraverso il fegato, che disintossica e purifica il corpo continuamente filtrando il sangue dai veleni che entrano attraverso l’apparato digerente, la pelle e il sistema respiratorio. nMa quando il fegato viene oberato di lavoro a causa di stress o eccessiva esposizione a tossine, l’intero […]
Un paio di giorni fa, un gruppo di esperti di medicina e della nutrizione ha pubblicato un invito a una riduzione del 20-30% di zucchero aggiunto agli alimenti confezionati e trasformati nel corso dei prossimi 3-5 anni. Il gruppo di esperti, ‘Azione sullo zucchero’, stima che questo cambiamento comporterebbe una riduzione di circa 100 calorie […]
15 Gennaio 2014 / 15 Gennaio 2014
I ricercatori olandesi hanno rivelato che il consumo di frutta e verdura a polpa bianca, può ridurre il rischio di ictus. E’ risaputo che mangiare frutta e verdura aiuta a ridurre il rischio di ictus. Studi precedenti si sono concentrati sui benefici preventivi di frutta e verdura, in particolare sul valore nutrizionale del cibo e le […]
13 Gennaio 2014
Un nuovo studio multinazionali fornisce ulteriori prove del fatto che alcuni fattori dietetici e stile di vita possono aumentare il rischio di sviluppare il cancro. I risultati dello studio, pubblicati nel numero di gennaio della rivista Nutrienti, mostrano che il fumo e diete ricche di prodotti di origine animale hanno forti correlazioni con i tassi di incidenza del […]
