Alimentazione & Benessere
17 Aprile 2014
Ci sono numerosi benefici per la salute associati al consumo di pesce azzurro. La ricerca indica che può ridurre il rischio di malattie cardiache, migliorare la capacità mentale, scongiurare il cancro, prevenire la demenza alcol-correlata e ridurre il rischio di artrite reumatoide. Il pesce azzurro è molto ricco di omega-3 acidi grassi polinsaturi, mentre il pesce bianco contiene […]
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11 Aprile 2014
Sappiamo tutti che consumare più alimenti che sono ad alto contenuto di antiossidanti è importante per raggiungere una salute ottimale. Gli antiossidanti sono essenziali per noi, perché ci proteggono dalle malattie, combattono i radicali liberi nel corpo e rallentano il processo di invecchiamento. Quando si hanno bassi livelli di antiossidanti, lo stress ossidativo può renderci più […]
10 Aprile 2014
Molti di noi sanno che il tè verde ha molti incredibili benefici per la salute, scientificamente sostenuti (soprattutto in materia di prevenzione del cancro). Ora, possiamo aggiungere un altro beneficio alla lista! Un nuovo studio dell’Università di Basilea che è stato pubblicato sulla rivista Psychopharmacology, ha dimostrato che l’estratto di tè verde può influenzare le funzioni cognitive […]
9 Aprile 2014
Una stretta parente della salvia, la chia ( Salvia hispanica ) è stata a lungo una delle principali colture alimentari dei popoli indigeni. I semi di Chia contengono acidi grassi omega-3, almeno 7,5 volte più del di salmone. Questi grassi insaturi favoriscono il trasporto delle vitamine liposolubili. Forniscono più proteine di qualsiasi altro seme. Sono eccezionalmente ricchi di fibre,( […]
6 Aprile 2014 / 6 Aprile 2014
Gli studi dimostrano che la dieta giusta è anche un fattore vitale nella fertilità maschile. E’ semplice: c’è una correlazione tra il consumo di cibi cattivi e basso numero di spermatozoi. Uno studio ha coinvolto uomini danesi che sono stati alimentati con pasti ricchi di grassi saturi come gli alimenti trasformati, carni grasse e formaggi. La […]
4 Aprile 2014 / 4 Aprile 2014
Voglia di cibo malsano? Segno di carenza di minerali. Vi è mai capitato di avere una voglia incontrollabile di cibi malsani? Che si tratti di cioccolato, ciambelle, snack salati o carboidrati raffinati, i nostri corpi sembrano volere assolutamente questi cibi. Che cosa ci sta succedendo qui? I nostri corpi ci stanno giocando uno scherzo crudele? Beh, non […]
3 Aprile 2014 / 3 Aprile 2014
Il pistacchio è un piccolo albero, originario dell’Asia centrale e del Medio Oriente che produce piccoli frutti racchiusi in gusci a forma di conchiglie. Sono ricchi di nutrienti essenziali come vitamine e minerali quali magnesio, calcio e zinco oltre a contenere proteine, carboidrati, grassi, vitamine e fibra alimentare. I pistacchi offrono notevoli benefici per la nostra salute: riduzione […]
2 Aprile 2014 / 2 Aprile 2014
Il licopene è attualmente il più potente antiossidante che la natura ci offre. La ricerca ha dimostrato che svolge un ruolo nella prevenzione del cancro e malattie cardiache. Il licopene è un carotenoide presente in molti frutti e verdure di colore rosso. Eccesso di assunzione di licopene può causare un colorito giallo della pelle. A differenza di […]
Una recente ricerca ha rivelato che vi è una nuova cura per i dolori muscolari: i ricercatori hanno scoperto che l’anguria ha un modo magico per alleviare i dolori muscolari post-allenamento. Molti atleti hanno muscoli doloranti dopo aver eseguito esercizi vigorosi o dopo aver fatto un nuovo allenamento. Ciò è dovuto alla fatica che induce stress […]
1 Aprile 2014
Il selenio è richiesto dal corpo per il corretto funzionamento della ghiandola tiroidea e può aiutare a proteggere contro i danni dei radicali liberi e cancro. Una carenza di selenio può portare a dolore ai muscoli e alle articolazioni, problemi di capelli e macchie bianche sulle unghie. A lungo termine può anche portare alla malattia […]
