Alimentazione & Benessere
22 Ottobre 2022
(Longevità e dieta-Immagine Credit Public Domain). La nostra capacità di vivere una lunga vita è influenzata da una combinazione dei nostri geni e del nostro ambiente. Negli studi che coinvolgono gemelli identici, gli scienziati hanno stimato che non più del 30% di questa influenza proviene dai nostri geni, il che significa che il più grande […]
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(Bevande-Immagine Credit Public Domain). Un drink a colazione, pranzo o cena può rendere il tuo pasto più piacevole. Ma hai considerato se la tua bevanda preferita può influenzare il modo in cui il tuo corpo assorbe i nutrienti nel cibo? I fattori dietetici che possono aumentare l’assorbimento di altri nutrienti sono chiamati potenziatori, mentre quelli che […]
Alimentazione & Benessere Primo piano
22 Ottobre 2022 / 22 Ottobre 2022
(Dieta carnivora-Immagine Crdedit Public Domain). Potresti aver sentito parlare della dieta carnivora e delle affermazioni che è benefica per la nostra salute. Molte tendenze dietetiche, come le diete paleo e Atkins, sostengono un’assunzione ricca di proteine e di carboidrati. Ma la dieta carnivora porta questa tendenza all’estremo. Allora cos’è e fa male alla salute? Qual è la […]
21 Ottobre 2022
(Peso-Immagine Credit Public Domain). È stato a lungo un consiglio popolare per le persone che cercano di perdere peso, di evitare spuntini a tarda notte. Non c’è da stupirsi, con una serie di ricerche che dimostrano che mangiare a tarda notte è legato a un maggiore peso corporeo e un aumento del rischio di obesità. Ma fino […]
20 Ottobre 2022
(Mandorle-Immagine Credit Public Domain). Un team di ricercatori del King’s College di Lomdra ha studiato l’impatto delle mandorle intere e macinate sulla composizione dei microbi intestinali. Lo studio è stato pubblicato oggi sul The American Journal of Clinical Nutrition. Il microbioma intestinale è costituito da migliaia di microrganismi che vivono nell’intestino. Questi svolgono un ruolo vitale nella digestione […]
19 Ottobre 2022 / 19 Ottobre 2022
(Esercizio e colazione-Immagine Credit Public Domain). L’esercizio è raccomandato per le persone in sovrappeso o obese come un modo per ridurre il rischio di sviluppare diabete di tipo 2 e malattie cardiovascolari. Per spiegare come funziona l’esercizio fisico, è utile sapere qualcosa sull’insulina. L’insulina è un ormone che aiuta a controllare i livelli di zucchero […]
18 Ottobre 2022
(Colazione-Immagine Credit Public Domain). A metà del secolo scorso, la famosa nutrizionista Adelle Davis consigliava alle persone di “fare colazione come un re, pranzare come un principe e cenare come un povero“. Il suo consiglio è rimasto bloccato. Un recente esame dei meriti degli adulti che fanno colazione ha sollevato la questione se dovremmo davvero mangiare […]
18 Ottobre 2022 / 18 Ottobre 2022
Le malattie cardiovascolari sono responsabili di oltre il 30% del numero totale di decessi in tutto il mondo e ogni anno a più persone viene diagnosticata la condizione. Nel 2015 più di 85 milioni di persone in Europa vivevano con malattie cardiovascolari . Ma sebbene il numero totale di persone che soffrono di malattie cardiovascolari aumenti, il numero di coloro […]
(Acqua frizzante-Immagine Credit Public Domain). Per molte persone, l’inizio di un nuovo anno è il momento di nuove risoluzioni per la salute, che si tratti di mangiare più verdure, consumare meno zucchero o bere più acqua. Mantenersi idratati è essenziale per le funzioni del corpo come la regolazione della temperatura, il trasporto dei nutrienti e la rimozione […]
17 Ottobre 2022
(Dieta ipocalorica-Immagine Credit Public Domain). Brevi cicli di una dieta ipocalorica che imita il digiuno sembravano ridurre l’infiammazione e ritardare il declino cognitivo nei modelli murini di Alzheimer. I cicli di una dieta che simula il digiuno sembrano ridurre i sintomi dell’Alzheimer nei topi geneticamente modificati per sviluppare la malattia, secondo una nuova ricerca guidata […]
