Alimentazione & Benessere
21 Settembre 2013 / 21 Settembre 2013
Le proteine sono senza ombra di un dubbio, il nutriente più importante quando si tratta della vostra dieta per la costruzione di muscoli. Si può fare esercizio con i peso e ingerire tutti i grassi, carboidrati e altri nutrienti nel mondo, ma se non nutrite il vostro corpo con un livello sufficiente di proteine, potete […]
Leggi tutto »
1 Luglio 2012
Gli spinaci rinforzano i muscoli grazie al loro contenuto di nitrato. Lo sostengono i ricercatori del Karolinska Institute di Stoccolma che hanno condotto un esperimento su animali da laboratorio. Il nitrato è un composto che stimola la formazione di due proteine indispensabili per il tono muscolare. E’ sufficiente una porzione di 250 gr. di spinaci […]
