(Menta piperita-Immagine Credit Public Domain).
La menta piperita è un incrocio tra due tipi di menta: menta d’acqua e menta verde. Il gusto e l’odore che conosci da cose come caramelle e saponi provengono dall’olio concentrato (olio essenziale) all’interno della pianta. Gli antichi greci, romani ed egizi usavano la menta piperita, come medicina migliaia di anni fa. Ma la menta piperita non è stata riconosciuta come una sottospecie distinta fino alla fine del XVII secolo.
Vedi anche:I benefici dell’olio di menta piperita
Come usare la menta piperita
Puoi ottenere foglie di menta piperita attraverso tè, capsule o come estratto. L’olio di menta piperita è disponibile in capsule e liquido. Puoi applicarlo sulla pelle o assumerlo. È altamente concentrato, quindi va usalo solo in forma diluita o poche gocce alla volta. Può essere tossico assumere molto olio in una volta.
Di seguito i benefici della menta piperita:
Lenisce il mal di stomaco
La menta piperita ha composti che rilassano i tessuti nei tratti gastrointestinali come dimostrato negli animali. Alcuni studi hanno dimostrato che la menta piperita e altri medicinali a base di erbe possono alleviare il dolore allo stomaco nei bambini, ma abbiamo bisogno di ulteriori prove prima che i medici possano raccomandarla. Altre ricerche mostrano che può anche aiutare ad alleviare la nausea e il vomito dalla chemioterapia.
Tratta i sintomi dell’IBS
Gli studi suggeriscono che le capsule di olio di menta piperita possono alleviare gli effetti collaterali della sindrome dell’intestino irritabile come gas, mal di stomaco, costipazione e diarrea.
Aiuta con il mal di testa
Il principio attivo della menta piperita è il mentolo. Alcuni piccoli studi dimostrano che può ridurre il dolore dell’emicrania. Può anche ridurre altri sintomi come sensibilità alla luce, nausea e vomito. Alcuni studi suggeriscono che l’applicazione di una soluzione di olio di menta piperita sulla fronte e sulle tempie può aiutare a eliminare anche il mal di testa da tensione.
Uccide i germi della bocca
Non solo il sapore della menta piperita rinfresca l’alito, ma le sue proprietà antibatteriche possono anche aiutare a liberarsi della fonte dell’odore: i germi. Si ritiene che impedisca ai batteri di formare una pellicola sui denti, aiutando a mantenerli sani e bianchi perlacei.
Facilita i seni chiusi
I poteri antimicrobici della menta possono aiutarti a combattere il comune raffreddore o il muco infetto che di conseguenza si accumula nei tuoi seni paranasali. Il mentolo può anche farti sentire che puoi respirare più facilmente.
Aumenta l’energia
Se vuoi sentirti più sveglio durante il giorno, l’olio di menta piperita potrebbe fare al caso tuo. Gli esperti non sono del tutto sicuri di cosa accada nel tuo corpo quando senti l’odore dell’olio di menta piperita, ma può aiutare ad alleviare la sonnolenza durante le ore di veglia.
Allevia i crampi mestruali
Non sembra influenzare la quantità di perdita di sangue, ma il mentolo nella menta piperita può alleviare l’intensità e ridurre la durata del dolore mestruale in alcune donne.
Combatti i batteri di origine alimentare
Gli scienziati hanno testato l’olio di menta piperita su batteri come E. coli, listeria e salmonella. Hanno scoperto che può impedire a tutti e tre di crescere. Può anche uccidere lo Staphylococcus aureus, un batterio che causa infezioni della pelle, polmonite, meningite e altro.
Frena il tuo appetito
La ricerca va avanti, ma alcuni studi dimostrano che l’olio di menta piperita può farti sentire meno affamato. Questo può aiutarti a mangiare di meno e possibilmente portare alla perdita di peso.
Calma allergie stagionali
La menta piperita può aiutarti a goderti di più la vita all’aria aperta quando è la stagione delle allergie. Ha un composto chiamato acido rosmarinico che può abbassare la reazione all’istamina del tuo corpo. Ciò può significare meno sintomi come naso chiuso e irritato, starnuti e occhi arrossati e pruriginosi.
Affina la tua attenzione
In un piccolo studio, le capsule di olio di menta piperita hanno aiutato le persone a elaborare i problemi più a lungo senza stancarsi mentalmente. L’odore acuto dell’erba può anche aumentare la tua memoria e tenerti più vigile.
Fonte: WebMD
