HomeAlimentazione & BenessereGrandi dosi di vitamina C possono abbassare la pressione sanguigna

Grandi dosi di vitamina C possono abbassare la pressione sanguigna

Prendere grandi dosi di vitamina C, può ridurre moderatamente la pressione sanguigna, secondo un’analisi condotta dagli scienziati di Johns HopKins. Dall’analisi di dati di 29 studi randomizzati, i ricercatori hanno evidenziato che l’assunzione di 500mg. di vitamina C al giorno, circa 5 volte il fabbisogno giornaliero consigliato, riduce la pressione sanguigna di 3,84 millimetri di mercurio, a breve termine. Nei pazienti con diagnosi di ipertensione, la riduzione rilevata è stata di circa 5 millimetri di mercurio. Cinquecento mg di vitamina C è  il contenuto di 6 tazze di succo di arancia. L’assunzione giornaliera raccomandata ad un adulto è di 90 mg. Gli studiosi mettono in guardia che nessuna evidenza ha dimostrato che la vitamina C impedisce o riduce i tassi di malattia cardiaca, compreso l’ictus. Gli scienziati hanno concentrato le ricerche, sul potenziale ruolo della vitamina C in termini di riduzione della pressione arteriosa a causa degli effetti biologici e fisiologici del nutriente. Ad esempio, la vitamina C può agire come diuretico, aiutando i reni a rimuovere più sodio ed acqua dal corpo. In questo modo, il rilassamento delle pareti dei vasi sanguigni favorisce la riduzione della pressione arteriosa.

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