HomeSaluteOssa e muscoliArtrite reumatoide: esercizio per gestire il dolore

Artrite reumatoide: esercizio per gestire il dolore

Se hai l’artrite reumatoide (RA), sai che l’esercizio fisico ti fa bene. Ma trovare il tempo, l’energia e la motivazione per mettersi davvero in movimento può essere difficile. Questo è particolarmente vero quando stai soffrendo a causa del dolore da AR.

Ma la ricerca mostra che i pazienti con AR che si esercitano hanno meno dolore rispetto ad altri pazienti con AR. L’esercizio fisico può aiutare a migliorare l’umore, migliorare la funzione articolare e prevenire l’atrofia e la debolezza muscolare.

Ecco sette esercizi specifici per i pazienti con artrite reumatoide.

Esercizi in acqua

- Advertisement -

Secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie, le persone con AR mostrano maggiori miglioramenti della salute dopo aver partecipato all’idroterapia, esercitandosi in acqua calda, rispetto ad altre attività. Diversi studi dimostrano che le persone con AR che hanno partecipato all’idroterapia avevano meno dolore articolare. L’idroterapia ha anche migliorato il loro umore e il benessere generale.

Gli esercizi in d’acqua, come il nuoto e l’aerobica in acqua, migliorano anche l’uso delle articolazioni colpite e riducono il dolore.

ULTIMI ARTICOLI

Il multivitaminico quotidiano può essere un’abitudine non necessaria

(Multivitaminico-Immagine Credit Public Domain). Una persona su tre ingurgita un multivitaminico ogni mattina, probabilmente con un sorso d'acqua. La verità su questa abitudine popolare può...

Alzheimer: come l’intestino contribuisce allo sviluppo

(Alzheimer-Immagine Credit Public Domain). La ricerca guidata dai Dott. Yuhai Zhao e Walter J Lukiw del LSU Health New Orleans Neuroscience Center e dei Dipartimenti...

COVID 19: terapia inalatoria blocca la replicazione virale

(COVID 19-Immagine Credit Public Domain). I ricercatori dell'Università della California, a Berkeley, hanno creato un nuovo terapeutico COVID-19 che potrebbe un giorno rendere il trattamento...

Asma: trovato un potenziale trattamento a lungo termine

(Asma-Immagine Credit Public Domain). Un possibile modo per affrontare una delle cause alla base dell'asma è stato sviluppato dai ricercatori dell'Aston University e dell'Imperial College...

Cancro al seno: un nuovo farmaco riduce le metastasi cerebrali

(Cancro al seno-Immagine:grafico a cascata delle risposte nei pazienti valutabili per la risposta in base ai criteri RANO-BM nello studio TUXEDO-1. Le barre blu illustrano...