Ossa e muscoli
26 Gennaio 2025 / 26 Gennaio 2025
Potresti aver raggiunto un punto nel tuo allenamento in cui non vedi alcun progresso nei tuoi obiettivi, che si tratti di aumento muscolare o di forza. Non puoi aggiungere più peso alle tue serie o aumentare la massa muscolare. Questa fase è nota come plateau di allenamento. Cosa lo causa e come puoi tornare alla crescita […]
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