Salute
4 Maggio 2025
Allenamento-Immagine: se vuoi solo mantenere la massa muscolare dopo aver smesso di allenarti in palestra, tutta quella sofisticata attrezzatura non è necessaria, perché puoi facilmente optare per esercizi a corpo libero per raggiungere questo obiettivo. Credito immagine: Danielle Cerullo tramite Unsplash, licenza gratuita. volte, è necessario prendersi una pausa dall’allenamento. Potresti aver subito un infortunio, […]
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26 Luglio 2022 / 26 Luglio 2022
I ricercatori hanno scoperto come il muscolo scheletrico si adatta all’allenamento ad intervalli ad alta intensità, comprese le alterazioni dei meccanismi cruciali per il controllo del metabolismo e della contrazione muscolare. La ricerca recentemente pubblicata su eLife ha fornito nuove informazioni sugli effetti dell’allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) sul muscolo scheletrico umano. Secondo lo studio, […]
29 Maggio 2022 / 29 Maggio 2022
(Allenamento-Immagine Credit Public Domain). Benefici dell’allenamento Sappiamo che l’allenamneto quotidiano fa bene alla salute. Ma con così tante opzioni e informazioni illimitate disponibili, è facile rimanere sopraffatti! Dai un’occhiata ai 10 esercizi che puoi fare per il massimo della tua forma fisica. Combinali in una routine per un allenamento semplice, ma potente e sicuro, per tenerti […]
