Invecchiamento: come ringiovanire di sei anni

• Un’analisi di oltre 6.500 adulti ha rilevato un chiaro legame tra un’elevata salute cardiovascolare – misurata dalla lista di controllo Life’s Essential 8 dell’American Heart Association – e un invecchiamento biologico più lento.
• Dopo aver tenuto conto di una serie di fattori socioeconomici, gli adulti con un’elevata salute cardiovascolare erano circa sei anni biologicamente più giovani rispetto alla loro età cronologica.

Lo studio evidenzia i potenziali benefici della salute cardiovascolare sull’invecchiamento

Secondo uno studio preliminare che sarà presentato alle Sessioni scientifiche 2023 dell’American Heart Association, “un’elevata salute cardiovascolare può rallentare il ritmo dell’invecchiamento biologico riducendo il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari e altre malattie legate all’età e allungando la vita” che si terrà dall’11 al 13 novembre a Filadelfia, è un importante scambio globale degli ultimi progressi scientifici, della ricerca e degli aggiornamenti della pratica clinica basati sull’evidenza nella scienza cardiovascolare.

Valutare la salute del cuore e del cervello

I ricercatori hanno esaminato l’associazione tra la salute del cuore e del cervello, misurata dalla lista di controllo Life’s Essential 8 dell’American Heart Association e il processo di invecchiamento biologico, misurato dall’età fenotipica.

“Invece di un calendario per valutare l’età cronologica (effettiva), l’età fenotipica è una misura affidabile dell’età biologica (fisiologica) calcolata in base all’età cronologica più i risultati di nove marcatori del sangue (acquisiti di routine durante le visite cliniche) per il metabolismo, l’infiammazione e funzione d’organo (inclusi glucosio, proteina C-reattiva e creatinina). L’accelerazione dell’età fenotipica è la differenza tra l’età fenotipica e l’età effettiva. Un valore di accelerazione dell’età fenotipica più elevato indica un invecchiamento biologico più rapido“.

Risultati e implicazioni chiave dello studio

“Abbiamo scoperto che una migliore salute cardiovascolare è associata a un invecchiamento biologico rallentato, misurato dall’età fenotipica. Abbiamo anche trovato un’associazione dose-dipendente: man mano che la salute del cuore migliora, l’invecchiamento biologico diminuisce”, ha affermato l’autore senior dello studio Nour Makarem, Ph.D., assistente Professore di epidemiologia presso la Mailman School of Public Health della Columbia University Irving Medical Centro di New York. “L’età fenotipica è uno strumento pratico per valutare il processo di invecchiamento biologico del nostro corpo e un forte predittore del rischio futuro di malattia e morte”.

Impatto della salute cardiovascolare sull’età biologica

Dopo aver calcolato l’età fenotipica e l’accelerazione dell’età fenotipica per oltre 6.500 adulti che hanno partecipato al National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) 2015-2018, l’analisi ha rilevato che:

• I partecipanti con un’elevata salute cardiovascolare avevano un’accelerazione dell’età fenotipica negativa, il che significa che erano fisiologicamente più giovani del previsto. Al contrario, quelli con una scarsa salute cardiovascolare avevano un’accelerazione dell’età fenotipica positiva, il che significa che erano più vecchi del previsto fisiologicamente. Ad esempio, l’età media effettiva delle persone con un’elevata salute cardiovascolare era di 41 anni, ma la loro età biologica media era di 36 anni; e l’età media effettiva di coloro che avevano una scarsa salute cardiovascolare era di 53 anni, sebbene la loro età biologica media fosse di 57 anni.
• Dopo aver tenuto conto dei fattori sociali, economici e demografici, avere il punteggio Life’s Essential 8 più alto (alta salute cardiovascolare) è stato associato ad avere un’età biologica che è in media sei anni più giovane dell’età effettiva dell’individuo rispetto ad avere il punteggio più basso (basso salute cardiovascolare).

“Una maggiore aderenza a tutte le metriche Life’s Essential 8 e il miglioramento della salute cardiovascolare possono rallentare il processo di invecchiamento del corpo e avere molti benefici in futuro. Il ridotto invecchiamento biologico non è solo associato a un minor rischio di malattie croniche come le malattie cardiache, ma è anche associato a una vita più lunga e a un minor rischio di morte”, ha affermato Makarem.

Studi demografici e criteri

Ulteriori dettagli sullo studio:

• I partecipanti allo studio avevano un’età media di 47 anni; Il 50% erano donne e si autoidentificavano come 6% adulti asiatici, 10% adulti neri, 16% adulti ispanici e 64% adulti bianchi.
• Life’s Essential 8 è una lista di controllo di comportamenti di stile di vita sani e misure sanitarie che favoriscono una salute cardiovascolare ottimale. Lo strumento di punteggio composto da 8 elementi comprende sonno sano, non fumare, attività fisica regolare, dieta sana, peso corporeo sano, glicemia, colesterolo e pressione sanguigna. Il punteggio complessivo di una persona viene calcolato utilizzando una media di tutti gli otto parametri, risultando in punteggi suddivisi in tre categorie: salute cardiovascolare alta, moderata o bassa.

Approfondimenti sull’invecchiamento in buona salute

“Questi risultati ci aiutano a comprendere il legame tra età cronologica ed età biologica e come seguire abitudini di vita sane può aiutarci a vivere più a lungo. Tutti vogliono vivere più a lungo ma, cosa ancora più importante, vogliamo vivere in modo più sano più a lungo in modo da poter davvero godere e avere una buona qualità di vita per il maggior numero di anni possibile“, ha affermato Donald M. Lloyd-Jones, MD, Sc.M., FAHA, Presidente del gruppo di scrittura per Life’s Essential 8 ed ex Presidente volontario dell’American Heart Association. Lloyd-Jones è anche il Presidente del dipartimento di medicina preventiva, Eileen M. Foell Professor of Heart Research e Professore di medicina preventiva, medicina e pediatria presso la Feinberg School of Medicine della Northwestern University di Chicago.

Leggi anche:Invecchiamento: come gli scienziati stanno risolvendo il mistero

Limitazioni dello studio

Una limitazione dello studio è che i parametri cardiovascolari sono stati misurati in un solo punto nel tempo. Pertanto, i cambiamenti nella salute cardiovascolare non sono stati misurati e non è stato possibile valutare la loro potenziale influenza sull’età fenotipica nel tempo.

Coautori, informazioni e fonti di finanziamento sono elencati nel manoscritto. L’American Heart Association e il National Institutes of Health hanno finanziato lo studio.

Fonte:Scitechdaily